 |
| Weer gelukt om 10 km te lopen. |
Het hardlopen stelde ik elke keer uit, gaf het weer de schuld, koud, regen en hersteldagen tussen mijn trainingen. Allemaal excuses.
In mijn hoofd wil ik nog steeds snelle tijden lopen, maar als ik daarvoor train, door te intervallen en sprintjes trekken ben ik na die trainingen zo stijf als een lat.
Maar als ik een duurloop doe in hartslagzone 2 met een gemiddelde tempo van 7.15 min/km dan ben ik daarna minder stijf en herstel sneller.
Conclusie.
Wellicht moet ik accepteren dat ouder worden erbij hoort en dat mijn lichaam soms meer weet dan mijn hoofd.
Ik houd een persoonlijke blog bij “ hoe ik op een sportieve manier actief blijf op oudere leeftijd”.
Voor mij is bloggen een motivatie om fit en vitaal te blijven en om mijn ervaringen met ouder worden met jullie te delen.
Inspirerend en motiverend.
Ik liep al een tijdje met de gedachte om mijn hardloopervaringen op papier te zetten:
Een persoonlijk verhaal in een serie korte blogposts over wat ik meemaak en tegenkom om op oudere leeftijd fit te blijven, in de vorm van een trainingsdagboek- misschien inspirerend en motiverend voor wie het leest.
De naam van deze blog is “Bloggen en joggen”.
Joggende hardloper.
Wat is er mooier dan een blog over mijn hobby hardlopen, waar ik in posts mijn manier van trainen en alles wat ik meemaak beschrijf.
Ik ben een langzame hardloper die geniet van duurlopen en werkt naar een halve marathon in ongeveer drie uur.
Ben weer voorzichtig mijn km’s aan het opvoeren in mijn hardlooptrainingen.
Elke keer een stukje meer.
Hoe ervaren jullie het om op een sportieve manier ouder worden?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten