Pijnlijke knie.
Ik vertoef zo af en toe een paar weken in Spanje, 🇪🇸 aan de Costa Brava in een zeer heuvelachtig gebied met een mooie baai. Ook een mooie omgeving om hard te lopen.
Trailrun.
Ik loop dan ongeveer 2 x per week een trailrun, over bospaden omhoog en omlaag met allerlei obstakels zoals wortels, stenen en geulen.
Dat betekent dat je goed moet opletten waar je loopt.
Gevallen.
Tijdens mijn laatste trailrun begin september ben ik behoorlijk gevallen.
Ik liep heel goed, het was heerlijk genieten. Runners high.
Een gevoel van onoverwinnelijkheid, ultieme kalmte een flow waarbij het lopen moeiteloos aanvoelt.
Daardoor lette ik niet goed op waar ik liep, toen gebeurde het, ik viel.
Ik ben behoorlijk gevallen, knie behoorlijk beschadigd en mijn schouder deed pijn.
Achteraf heb ik geluk gehad, geen blijvend letsel.
Ik hoor vaak van mensen van mijn leeftijd, dat ze hun heup hebben gebroken tijdens een val.
Ben weer volledig hersteld, mijn eerste loopjes zitten er weer op.
