Rustig weer begonnen.
Na bijna twee weken rust ben ik voorzichtig begonnen.
Mijn knie en pezen zijn redelijk hersteld.
Op advies van de fysiotherapeut heb ik een korte, rustige loop gedaan.
Mijn tweede loop was op de boulevard een vlak parcours aan de playa van Saint Antoni de Calonge.
Voorzichtig begonnen aan een loop van 6 km. Het is goed gegaan op het einde een klein beetje pijn aan de pees.
De dag erop heerlijk gewandeld. Weinig last van mijn pees.
En nu op een rustig tempo mijn hardlopen weer opbouwen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten