Avontuurlijk leven.
Ik ben terug - mijn avontuur is begonnen. Ik blijf ruim 3 maanden aan de Spaanse Rivera, in de omgeving van Begur, Palafrugell en Palamos (Costa Brava).
Wandelen bij een heerlijke temperatuur, zwemmen in de zee en lunchen op een terrasje aan de playa. Mensen ontmoeten, luisteren naar hun mooie verhalen maar ook het lopen van een trailrun van 25 km.
Trailrun 25 km.
Waar ga ik aan beginnen als 71 jarige man die als doel heeft een trailrun te lopen van 25 km. Langs playa’s, door bossen, heuvelop en - af via bospaden en kustplaatsen.
Veel vragen en gedachtes.
Er gingen veel vragen en gedachtes door mijn hoofd: houdt mijn lichaam het vol, neem ik de juiste voeding, hoe bouw ik het op, werk ik met een schema of luister ik naar mijn lichaam, ga ik ervan genieten of word het hard werken, en kan ik het mentaal aan ?
Waarom moet ik op mijn leeftijd me nog uitsloven voor een trailrun van 25 km? Kan ik niet gewoon op een ontspannen ouder worden?
Dit dus!
Het hardlopen biedt me veel voordelen: gezond ouder worden, avontuur, een betere conditie, gewicht behouden en uithoudingsvermogen.
Ik vind het heerlijk en uitdagend om een te zijn met de natuur.
Tijdens het hardlopen maak ik mijn hoofd leeg, ik moet goed opletten waar ik loop omdat de paden rotsachtig en uitdagend zijn. Zo loop ik op het strand en dan vervolgens door het bos, over paden met gaten en wortels. Daarna gaat het weer heuvel op met de nodige hoogtemeters.
Ook is het een krachttraining voor mijn spieren.
Bloggen.
Voor mij is bloggen een motivatie om fit en vitaal te blijven en om mijn ervaringen met ouder worden met jullie te delen.
In deze persoonlijke blog hou ik jullie op de hoogte houden of het me lukt een trailrun van 25 km te volbrengen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten