Eindelijk gelukt.
Heb er 4,5 jaar over gedaan om mijn langste run te verbeteren. Ik kwam afgelopen jaren niet verder dan 10 km.
26 maart 2021 liep ik een rondje van 12,22 km.
Vandaag langste run sinds 2021
Mijn doel.
Afgelopen 4,5 jaar heb ik mijn eigen geen doel gesteld. Ik liep meer om op gewicht te blijven en mijn conditie te behouden.
Nu heb ik voor mijzelf een duidelijk doel neergezet. Trainen om eind oktober 15 km te lopen.
Blijkbaar heb ik voor mijzelf een doel nodig met het hardlopen.
15 km doel is voor mij realistisch, meetbaar en motiverend.
Het helpt mij om verder op te bouwen naar een grotere afstand. ( 21K )
Rondje 12,4 km.
Mijn vorig rondje was 10 km. Na 3 dagen rust wilde ik proberen om 12 km te gaan hardlopen. Bewust een parcours gezocht die niet zo heuvelachtig was. Moest wel eerst even een stukje met de auto.
Tijdens het hardlopen kwam ik allemaal geel/zwarte linten tegen. Bleek ik op een wedstrijd parcours te lopen. Misschien doe ik volgend jaar wel mee.
Langs strand en bergpaadjes.
Trailrun
Conditie.
Ik blijf mij verbazen over mijn conditie. Deze run is ook weer gelukt. Moet ik wel eerlijk zeggen dat de laatst 2 km lastig was. Best wel steil omhoog.
Heerlijk temperatuurtje, zonnetje en veel water drinken.
Kwam opeens een voetbalveldje tegen.
Een vlak stukje in de heuvels.
Bloeddruk na het hardlopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten