Hoogtemeters.
Zo, wat een uitdaging om in heuvelachtig gebied te lopen. In Nederland is alles vlak, we hebben een bergje in Limburg. De Cauberg.
Waar ik nu loop is het precies andersom, met alleen maar heuvels.
Het begin van dit loopje ging naar beneden om daarna behoorlijk te stijgen tot 167 mtr.
Sommige stukken heb ik gewandeld. Over mij snelheid zal ik het maar niet hebben.
Mooie uitzichten.
Stijl omhoog.
Mijn grenzen verlegd.
Vandaag een loopje van 7,5 km in een uur. Weer een goeie krachttraining voor mijn benen.
Tot nu toe gaat het heel goed, geen blessures. Mijn knieën en heupen houden zich goed.
Twee dagen rust tussen mijn loopjes is wel een must, met een goede nachtrust.
En er goed opletten dat ik voldoende koolhydraten en eiwitten naar binnen krijg.
Doel 15 km.
Ik ben aan het trainen om binnen 6 - 7 weken een loopje van 15 km te lopen.
Een ander doel is om op een gewicht van 83 kilo te blijven.
Tot nu toe lukt mij dat aardig.
Blijf jij ook op gewicht door het hardlopen?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten